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拓永刚和吴哲明智的不说话了，可是其他人不听王金龙的，依然在低声议论。也难怪大家议论，此时天还没亮，正是人睡的正香的时候，被哨子从床上拉起来，却又被扔在这里没人理，谁能没点怨气？
过了许久之后，袁朗才带着齐桓等人从墙角后转出来。众人连忙闭嘴立正，可惜他们之前的表现都落在了袁朗眼中，现在改正已经晚了。在袁朗讲解规则的时候，齐桓则拿出一个文件夹，在上面写写画画。
袁朗的规则很简单，就是作对事不加分，做错事就要扣分。一百个积分，扣光了的就被淘汰。至于什么是对的什么是错的，全凭袁朗和齐桓的心意，他们说你错了就扣你的分，辩解不但没用，反而扣的更多。
袁朗一边说话，一边点出了几个刚才说话最多的家伙。好在拓永刚这次听了王金龙和吴哲的话，没被重点针对，让他暗自庆幸不已。
来到王金龙身边，袁朗高声道：“齐桓，这个就不用扣了，我刚才看见了，他不但没讲话，还在维持秩序。”
齐桓道：“报告！我没看见，已经划上了。”
袁朗故作无辜的道：“那就没办法了。没问题吧，四十二？”
王金龙大吼道：“报告！没问题！”
齐桓走过来吼道：“回答问题是用‘是’和‘不是’。”
王金龙继续吼道：“是！”
齐桓道：“我跟你说过了，我长耳朵了！”
王金龙继续大吼道：“是！”
齐桓气的当场怼他一拳，王金龙站着没动，但却斜乜着他，那意思是“有能耐你怼死我”。齐桓当然不能怼死他，只能咬着牙道：“小子，我记住你了！”
王金龙依然大吼道：“是！”
齐桓转身就走，袁朗也跟着离开，不过脸上却带着笑意。等他们离开后，其他受训人员都向王金龙投来敬佩的目光，拓永刚更是偷偷竖起大拇指。他们都被齐桓训惨了，王金龙敢和他对着干，当然让其他人敬佩。
袁朗来到队列前，说道：“这里的规矩是我定的，在接下来的几个月，你们完全受我只配。你们没有提问题的权力，只有俩字，服从！……立正，向右转！跑步走！”
众人开始跑步，而袁朗和齐桓则坐在越野车里，在前面引路。别人跑着，他们坐车，这就够让人不平衡的了，袁朗竟然还用车载喇叭不断的大喊：“快点快点，都跟上！”
人跑步的速度当然不能跟车比，齐桓开车的速度也不可能让所有人都跟不上。只是这家伙太阴损了，刚开始跑，就逼着众人不得不拿出最大速度，不然就会被甩掉。所有人都知道，长跑的时候气息很重要，要是一开始就全速，很容易让呼吸紊乱，后面就没法跑了。齐桓故意这么干，就是想让这些人出丑。
最让人恶心的是，袁朗还不断的冷嘲热讽，在喇叭里说道：“跟上跟上，都跟上！精英同志们，这才跑几圈儿啊？跟上！”
大家确实没跑几圈儿，可是这操场太大了，一圈儿就有八百米，全速跑下来，一般人都能跑昏了。也就是这些人个个体质极佳，不然非得送医院去几个。幸好王金龙之前一直坚持大运动量的训练，不然真坚持不住。
就这样，袁朗还不满意，在集合的时候看着众人的眼神满是嫌弃。而齐桓宣布的训练内容，也让人很是绝望。早中晚，十公里越野跑各一次；早晚，俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、靠墙深蹲，各一百个；早晚，四百米越障、徒手攀岩，各一次。要求，所有项目负重，不得低于二十五公斤，必须在用餐时间前完成。
当初王金龙在钢七连的时候，给自己加的训练就够狠了，已经被称为训练狂人。可是和齐桓定下的训练量一比，简直就是过家家一样。连王金龙都惊呆了，何况是别人，一个个都没精打采的。就因为这个，袁朗就找茬儿给所有人都扣了一分，就更打击士气了。
连续几天下来，所有人都累坏了。转眼间到了休息日，吴哲、拓永刚、成才在前一天晚上，都兴奋的商量明天怎么过。在如此枯燥的训练中，休息日简直就是过年一样。这个说要睡他一天，那个说要出去好好玩玩儿。偏偏王金龙泼冷水道：“你们在做梦呢？就凭袁朗和齐桓的黑心肠，能让你们有个舒服的休息日？”
吴哲和拓永刚一听就脸色大变，齐声道：“不会吧？”
王金龙冷笑道：“不会？你们就等着吧，保证让你们惊喜。”
拓永刚怒了，将袜子一摔，说道：“还让不让人活了？我抗议，我严重抗议！”
