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梅雪舞指指饭桌：“嘿嘿，别撒娇卖萌了，你看看桌上的好吃的，再慢一点儿，保管你没得吃了！”
“急什么，等到你出嫁的时候，妈妈自然会督促你学好厨艺的，现在妈妈就这点乐趣，你可不要妄图夺权哦。”
张菊笑着摸摸苏迷凉的头。
一圈人都爆笑得没了正形。
饭后，苏迷凉送朋友们离开，然后把方天的那本修复完整的书送到了学校，没有见到方天，学校值班领导开了校长室把书放了进去，苏迷凉才告辞离开。
到了小区门口，顺便到超市购买了一些日常的食材和物品，回了家。
上网搜索修订了一份训练日程安排，下载出来，到复印店弄了五份，她希望充实忙碌的暑假能让她忘记之前的那些不快的记忆。
母女俩晚上躺在一张床上聊着家里的各种事情，二十多天处处留心时时在意，却让她博得满心疲累和伤痕，现在躺在妈妈身边，她如同初生的婴儿，满足自在，睡得香甜精神也好了很多。
第二天闹钟一响，苏迷凉就毫不留恋地翻身起床。
张菊迷迷糊糊地睁开眼看看时间：“起这么早干嘛？”
“妈妈，你睡你的，昨天和她们说定了，一起跑操晨练。”苏迷凉利落地套上白色的运动装。
“晨练？”张菊被她的话惊走了睡意，这丫头暑假就喜欢睡懒觉，什么时候早起过。
“嗯嗯，妈，依我说天光大亮，你如果能睡着就继续，养养精神；如果睡不着就起来去广场玩玩，很多大妈们都起得大早去跳操或者唱戏，你喜欢的京剧早上也有人在唱。”
苏迷凉说着话已经到了卫生间，掬一捧清水唰了一下小脸，就走到门口，弯腰登上了运动鞋。
听着房门碰上，张菊觉得睡意真的没了，她有躺了一会儿，抬手撩起窗帘朝楼下看，只见女儿脚步轻快地正往小区大门口跑。
“这丫头！”她脸上带着笑意，寻思还是起床出去转转好了，听听戏心情会好很多，虽然很担心遇到熟人，但女儿说得对，家家有本难念的经，谁能整天无聊瞅着别人的痛处捏呢？
她们在市区居住的地方相距不算太远，到中心广场集合很方便。
苏迷凉赶到的时候，看到贝宝莉和梅雪舞已经在广场上简单的健身器材上锻炼了，等了一会儿赵忆箩和郑恋初也赶了过来，一个个长发梳理得很利落，运动衫裤跑步鞋，很认真的样子。
“大家对一下时间，从明天开始，谁如果迟到，就惩罚她俯卧撑好了。”苏迷凉抬起手腕念了时间，让她们都调好表。
“好，有个规矩好，不然今儿你迟到三分钟，明儿她迟到五分钟，等来等去，就耽误了好时光了。”
郑恋初很爽快，她知道自己来得有点晚了。
大家跟着梅雪舞做了几个简单的肌肉伸展动作，说定了路线，然后开始起跑，掐着时间看多久能够绕着小中环跑一圈。
刚开始都还有说有笑地跑，跑了不到半小时，就都开始喘了，不再有人说话，咬牙憋着劲儿跟上，努力让自己不掉队。
跑得最靠前的是梅雪舞，她平时训练毕竟多一些，跑得相对轻松的是贝宝莉，郑恋初也很出人意料，跑得不急不躁，毕竟窘迫就是苏迷凉了，不过跑了一小半，她就已经连赵忆箩都赶不上了。
但是她紧咬牙关坚持，不看前边跑得老远的，就看着赵忆箩，跟定她，不让自己掉队。
这一圈竟然跑了将近三个小时，从五点半开始，到八点半结束。
返回中心广场的时候，一个个气喘如牛，小脸充血，浑身都被汗水湿透，皮肤好像保存不住水分一样，估计除了听到自己的心跳和喘气声，其他的都无感了。
跑在前边的三个人相继地赶到，先后扑倒在草坪上开始喘气，梅雪舞直嚷着过瘾过瘾，贝宝莉和郑初恋连翻个白眼的力气都没有了。
苏迷凉和赵忆箩相互扶着拉着跑到的时候，那三个家伙已经缓过气了，一个个坐起来用欢呼声迎接她。
梅雪舞教给她们如何放松过于疲劳的肌肉，大家在健身器材上活动了一会儿，约定下午两点到贝宝莉家的健身房碰面，然后就各自散了。
下午苏迷凉把训练计划给她们发到了手里，都拿着笔商量着完善了一下，于是决定暂时按着这个方案执行。
每天都累得半死，身体疲累至极，精神反倒好了很多。
每天的进步都清晰可见，这样坚持了半个月，体能都有明显提升，晨跑的时间缩短了将近一个小时，跑完全程就是小菜一碟了。
苏迷凉在网上订的酷跑装备也都回来了，每天下午两个小时的攀援训练，让她们拿到装备之后，就跃跃欲试，渴望开始人生的第一次酷跑。
场地大家已经商量好了，选择了卫龙集团在市内废弃的老厂区，建筑物矮一些，又没有人迹。
这天上午，苏迷凉晨练完正在家里休息，接到李冉的电话，告诉她苏洛川的案子已经完结了，属于陷害，出狱后仍然担任原来的职位，负责做好事故遇难者家属的赔偿安抚工作，已经被厂里的手下接走了。
