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中国境内，祁连山脉，接天崖。
群山连绵，无边无尽，古木参天，野兽纵横，一派蛮荒气象。断崖高有百丈，上下齐平，犹如巨人持开天斧劈砍一般。
此刻天还未亮，就在断崖之上，只见一个上身**，下身只穿短裤的青年，正在上面练拳，此人身若猿猴，矫健非常，拳风凛凛，和空气摩擦出一阵阵的气爆之声。
细看之下只见此人，一头浓密的短发显得此人精神奕奕，身高不过一米七八上下，贸然一看不是多么的英俊，但是细看之下却有着一种独特颇为耐看的感觉。
“呼，呼~~”
清风呼啸，此人在断崖上不断的闪动着，空气爆裂声，尖锐呼啸声时而响起。若是一位武道宗师看到这幅景象，就会震惊的发现这个青年，已经将这套‘通背拳’的拳法精髓炼到了骨髓之中，此拳法博大精深但是这个青年已经吃透了其中三味。
几分钟之后，青年将这套‘通背拳’打完，又打起了另一种拳法，这套拳法至刚至猛，又暗藏一种阴柔的变化，崩、钻、劈、横种种变化，让人防不胜防。
这种拳法内藏阴阳五行变化，揉炼气血，随着拳法的运转青年全身热气腾腾，每一寸肌肉、骨骼、筋脉随着神秘的律动鼓胀摩擦，隐约间可见一丝丝淡淡的晶光在皮肤表面闪烁。
现在青年打的拳法正是内家拳之一的形意拳，行为次，意先到，身形移动，配合吐纳之法，越是练习，越是精力十足，越是舒坦。随着时间的推移，青年不停的打出种种拳法，太极拳、五祖拳、洪拳、咏春拳、八极拳甚至八卦掌；一招一式都信手拈来，而且拳法精髓颇有独到之处。
练拳强化筋骨肌肉，在加上以特殊的方式吐纳呼吸，也令五脏六腑得到强化，由内及外的刺激血肉。
看青年的拳法运转之间，蕴藏着磅礴巨力，而且皮肤之上闪烁的晶光，青年分明就是练出了——内劲！按照内家拳的层次，先应该是炼体，当身体肌肉达到一个极限，气血充足，精气充沛，就有可能转化成内劲。
打熬筋骨，凝练精气，炼精为劲，方可修成内劲！人的*之中，天生就有着精气，虽然每一个人飞体质不同，精气也有着充沛和衰弱之分，但是修炼者修炼的就是这个精气。
无论是修炼外功还是内功，所讲究的就是不断的提升和积累精气，让人的*承受各种艰苦的修行，就是起到打熬筋骨的作用。
筋骨若是强健，人的精气自然也会充沛起来，唯有拥有了强大的精气，那么才能转化为内劲。
修炼内劲的过程，就是将精气转化为内劲，精气越是充沛，转化的内劲就越迅速越强大。
内功以打坐练气为主练拳为辅，由内而外以特殊的方式刺激全身内脏血肉产生精气，接着将这些人体产生的精气一点点的提纯炼化，最终转变成强大的内劲。
外功则是以练拳为主打坐练气为辅，由外而内，将肉身筋骨打熬到一定程度，刺激肉身产生精气，再配合吐纳之法转化为内劲。
内劲修为一共九重，非常明显的体现在力气上，据说若是有人讲内劲修炼到九重巅峰的时候，传说就可具有万斤巨力。
很快朝阳将生，东边天际由暗逐渐转亮，随机金乌慢慢出现在地平线上，在日出的一刹那，一缕紫光普照而来，在大地上一扫而过，此即为紫气东来，炼气士若是每日吸纳这一缕紫气，对修行者大有益处。
青年一见此景，立即就停止了练拳，盘膝坐下，大片紫气自整个山脉一闪而过，却在青年的头顶上方忽然形成了一个短暂了漏斗状，瞬间便有不知道多少紫气被青年吸纳入体。
数个呼吸之后，青年睁开双眼，只觉耳聪目明，头脑一阵清明，身体暖洋洋的，全身的细胞充满了一种强大的活性，内劲也浑厚了一分。朝阳紫气是一只极为玄妙的力量，固本培元，温体养魂，不论修为高低都有作用，不过若想在这里获得好处，那就需要长年累月的积累才行。“嗯！时间差不多了，该回去了！”青年吐出一口杂气，看了一眼天色之后自言自语的说道。
说完，青年从旁边的石缝间取出一件青色上衣穿上，接着身体一纵，竟然，直接就从断崖顶上跳了下去，断崖足有百丈之高，若是常人跳下去百分之百会粉身碎骨。
“噗嗤！”
显然青年不是普通人，就在青年从空中下降了几十丈左右的时候，右手呈爪形，每一根手指就像是一根根钢条一般，就像是捅豆腐一样，‘噗’的一声就生生的插进了崖壁之中，下降的身形戛然而止，被硬生生的停了下来。
“砰~！”
青年双腿蓄力在石壁上一蹬，碎石作响，青年就像是猿猴一般，呈一道弧形向前方落去，接着又在另一座石壁上借力，一纵一跳就向远处跳去。
石壁、树木等等都成了青年借力的工具，在青年超强的体力之下，行动的速度比之火车都差不了多少。
看青年从断崖上下来时候的动作，没有五千斤的巨力是难以做到的，也就是说青年的内劲修为最低也在内劲七重甚至是更高。
大约赶了半个小时的路，天刚亮，青年来到了一个繁华的小镇边上，路上的行人渐渐多了起来，店铺、商店之类也陆续开张营业，一股繁华红尘之气弥漫在空中。
“啪！~~”
就在小镇的一个偏僻的角落里，‘啪’的一声青年就从路边的小山坡上跳了下来，随意的整理了一下衣衫，就朝一个方向走去。
香气扑鼻，三三两两的讨论声渐渐的变大，接着就见到一个个摊位出现在眼前，每张小桌子、都有四五个客人正在吃着早餐。
