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一顿饭下来，
老爷子教的轻松，任文武学的也很开心。
一老一少乐在其中。
六月天的清潭镇温度颇高。
老爷子等到傍晚时分带着任文武去练武场。
“文武啊，你的打法要领都掌握的差不多了。”
“接下来我会让你去自身体会，因为每个人的身体都有着差异，只有能够按照正确的方法去调理改正，才会走的更远。”
老爷子如是说道。
接下来，他又说，
“今天老头子要教的是站桩功，而我们之前练的是活步桩。
所谓百练不如一站，就是如此，
但两种都有可取之处。”
“文武，你看到好了，我们太极拳的根本就在跨根上，所以站桩是必须要练的。”
老爷子说着，也不含糊，摊开身子。只见他两脚略宽于肩，全身放松，肩自然垂下。两手叠于肚脐之上，左上右下。口微合，舌轻抵上齿龈。呼吸自然，可按需要发声。
此为陈氏太极拳的无极桩，
乃是一派的根本。
任文武在一旁看的起劲，
最后也模仿老爷子学了起来，
可是最后的结果也是形似神不似。
任文武的身体最近也展开起来，强壮了不少，
但也只是堪堪坚持了半小时的站桩，
而且还有偏差。
老爷子看任文武坚持不住了，也站起来，
“文武，感觉怎么样？”
“爷爷，我总感觉和你站的不一样，
我看爷爷你站在那就像浑然天成，
一举手一投足就好像太极。
而我模仿的虽然看上去很像，
但是一动手足就高下立判。”
任文武想着疑惑，如实说道。
“哈哈，文武，你真是天才！”
“没错，这混元桩的作用就是巩固太极拳的基础，纠正自身的问题。
在活步桩的原理上融合起来，基础就能更加坚实。”
