血血提示您:看后求收藏(小说小地主美食,复苏文学,www.fusu8.com),接着再看更方便。

“只要你把多余的肉给我,我就能让你慢慢的变瘦,而且是终身永久性的不反弹。”

系统继续的诱惑着。

“不管是前世还是现在,无论在那个朝代,拥有美貌的人,无论是在那一个方面都站着独特的优势。”

“你本身有这个优势,只要努力一点,完全就可以拥有这一切。”

“而你现在,只要一出去,就会被人唾骂,死胖子!肥猪!就算那些人没有当面说,他们也会在心里说,这人好胖啊,跟一头猪一样!”

“丑人的地位总是很卑贱的,不管是现实,还是在别人的心里。”

“什么心灵美才是真的美,都是瞎扯,别人连看你一眼都不愿意去看,怎么发现你的心灵?”

燕白秋其实已经很心动了,上辈子他就是因为太丑,不说女朋友了,连个朋友都没有,这辈子他真的不想再继续丑下去了。

减肥!

必须要减肥!

他要瘦下来,瘦成正常人的体重,身材匀称,五官分明,不要那种太异类。

“好,我的应你的要求,只要每天上交一斤的肉是吧?可以!”打定注意之后,燕白秋终于下定跟系统合作。

只要能够瘦下来,不危害其他人,也不损害自己的性命,无论系统让他做什么他都愿意。

减肥系统顿了顿,它觉得宿主其实想的太多了。

“好。那就从现在开始,系统内部根据你自身的条件,合理的安排一些减肥的方案,请宿主积极的做好配合的工作,否则的话,系统会对应的采取一些必要措施。”系统的声音依旧是机械系的。

燕白秋点点头,他也知道,想要把自己变得完美,大改变,必须要付出一些努力,只要能够拥有一张完美的脸,他在所不惜。

“好,就按照你说的来。”

为了不引起家里的人对他异常感到奇怪,燕白秋找了个阴凉的地方坐下来,耐心的接受系统给出的各种建议。

“好,现在开始对宿主身体进行扫描。”

宿主:燕白秋

身高:168㎝

体重:156.49kg

三围:胸围,156㎝,腰围,165㎝,臀围180。

肥胖程度:超级肥aaa

肥胖脂肪:脂肪厚度平均为8.25㎝,正常脂肪厚度为1.25㎝,属于超级超级脂肪层。

鉴于肥胖的主要原因,日常饮食不规律,减少过油腻食物,减少饭后甜点,每日适当运动量,待适应后加强锻炼。

减肥计划初始阶段:每日三餐,饭量每餐减少一碗的量,早餐五碗变四碗,中餐自由,随意,晚餐同样五碗变四碗。

减肥初步任务:每天慢步小跑三十分钟,上下蹲100个,左右甩臂100,抬腿100,原地扭腰100。

这些是前一个的减肥计划,一个星期后,运动量会加强,请宿主努力配合。

另附:由于宿主过于肥胖,减少荤菜使用量,每日仅供中餐可以使用,且不超过250克,一旦食物过量,系统会给予严酷的惩罚。

“好,我每天会坚持的,对了我中午吃了多少肉?”燕白秋下定决心,雄心勃勃的,摩拳擦掌。

“268克,今天就不惩罚你了,一会儿你老老实实的完成运动量就可以,规定时间是一个小时,全部完成。”系统不再是原先的那种自由散漫,显得极为的冷酷。

“好。”

武侠修真推荐阅读 More+
天价逼婚,总裁蛇精病

天价逼婚,总裁蛇精病

问题儿童
作为一个苦逼写手,苏小墨自问hold得住各种脑洞,可是第一次见面,这人就莫名冲她大喝一声,“大胆贱婢,见到朕还不跪拜!” 苏小墨以为自己穿越了,但事实上,她只是遇到了一个蛇精病。 什么?这个蛇精病居然还是个总裁?…… 什么?这个蛇精病还说要跟她结婚? 他们明明是第一次见面好吗?!
武侠 完结 123万字
权门魅影1首席,告诉我你的秘密

权门魅影1首席,告诉我你的秘密

孔应瓷
【前半段微悬疑,后半段纯言情】 纽约曼哈顿,他是炙手可热的环球曼雷克首席执行官,她是名利双收的设计师。人前暧昧流言纷飞却无人可知的是,当年,他收养了她七年,又流放她七年,而她却依旧心悸深陷。 “混蛋,你可耻!”她恼羞成怒,挣扎的手腕被男人强势得按在枕头两侧。 他唇角笑容邪魅,眼底却难掩酸楚,“可耻?绛儿,过了今晚你再想想这个词形容谁比较贴切。” 话落,他压下身全然的侵占宣泄。 一场意外,她失去父母
武侠 连载 75万字
妙手圣医

妙手圣医

三十儿立
一个落魄的小农,两本神奇的医书,一双妙手,行医天下...... 我,宋晚成,什么样的美女没见过...... 这里,有你想看的
武侠 完结 239万字
水晶翡翠白玉汤

水晶翡翠白玉汤

伯研
《水晶翡翠白玉汤》是伯研精心创作的修真小说,实时更新水晶翡翠白玉汤最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的水晶翡翠白玉汤评论,并不代表赞同或者支持水晶翡翠白玉汤读者的观点。
武侠 连载 86万字
你心深处,满是荆棘

你心深处,满是荆棘

七月初
“叶初,我该说你好骗,还是该说你的太入戏。” 他墨眸深邃冷漠地看着她,眼中没有一丝柔情。 叶初以为自己手握幸福,站在云端的时候,却没有发现自己早在悬崖之上。 她的孩子没有了,婚姻成了荒唐,而去往他心里的路,更是布满荆棘。
武侠 完结 42万字
爆笑萌妃:替嫁王妃逃不掉

爆笑萌妃:替嫁王妃逃不掉

邮件
影儿:“王爷娶了我吧!”北凌羽:“不娶!”影儿:“王爷我怀孕了!”北凌羽:“不可能我们又没嘿咻!”“王爷……嗯……”几日后,影儿正想着怎么才能让他娶她。突然北凌羽说道:“宝贝,本王要娶你!”??!!一连串不明状况的疑问后,影儿背起行李兴高采烈嚷道:“姐姐,我完成任务了,北凌羽答应要娶我,我可以离开他了吗?”(群:216535518)
武侠 连载 43万字