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时间一秒一秒地流逝，方旭感觉自己越来越无法忍受，按说保持一个不舒服的姿势，很快就会麻木，但是方旭却感觉不到一丝的麻木，而疼痛却如同流水一般连绵不断。
“忍不下去，怎么办？”方旭心中暗自思索道。他突然想起在刚才练习内功心法时进入的忘我境界，心中一动，开始按照心法练习起来。
方旭的双眼慢慢变得迷离，虽然还是睁着，却已经没有任何聚焦。
进入忘我境界之后，身体上的痛苦已经无法影响到方旭了。他一遍遍运行着内功心法，突然他隐隐感到在关元穴上，似乎产生了一道气。待他再细心感受时，那道气竟然消失不见了。
方旭不禁懊恼起来，结果直接从忘我境界中退了出来。出乎他意料的是，身上的疼痛已经完全可以忍受得住了。
就在这时，晨岚轻声说道：“时间到。进入下一个动作。”
方旭闻言先恢复站姿，活动了一下身体，没有感觉任何不适，便摆出第二个动作来。
经过晨岚再次细心调整，第二个动作终于达到了规范。方旭这次直接运行心法，再次进入了忘我境界，很快在关元穴又再次感应到那或有或无的气感。
当方旭最后一个动作做完，他终于能够清楚地捕捉到那丝气感了，但是驱使它按功法路线运行，却根本做不到。
所有动作全都做完了一遍，晨岚终于让方旭离开了虚拟训练场，等方旭睁开双眼，看到墙上的表针时，才发现原来只过了一个小时。
“晨岚，我感觉在虚拟训练场中逗留了很久，怎么才过了一个小时？”方旭急忙问晨岚。
晨岚回答道：“外界与虚拟训练场是一比十。”
“一比十？”方旭惊讶地问道。
“因为古武修炼时间很长，为了让人能够快速修炼有成，实现基因进化，所以科学家们特意研发了虚拟训练场，利用意识来修炼内功，以达到快速进步的目的。”晨岚解释道。
方旭这才了然，就像是做梦一样，本来只是很短的时间，可是梦里却能经历数年，想来这便是虚拟训练场的原理了。
他又按照心法运转一遍，果然在关元穴感觉到了气感，让他欣喜若狂。
“既然内功能有所成，那么我再试试炼体吧。”方旭暗自下了决心。
有过虚拟训练场中的实验，方旭很快就把炼体动作完美做出。不过，在现实中炼体所带来的痛苦要远远高于虚拟训练场。
幸好事先已经感受过一次，方旭强咬着牙忍了下来。待到动作做好之后，他继续默运心法，进入忘我境界。
进入忘我境界之后，方旭很快就感觉不到身体上的疼痛，他用心去感应关元穴的那一点气感，然后按照心法路线尝试去驱使。
也许是在现实中炼体对炼气的辅助效果更佳，方旭惊喜地发现，那一点真气在心法的驱使下慢慢移动，居然在丹田四穴上流转了一圈。待到重新回到关元穴之后，真气明显变得茁壮了一点，不复之前的柔弱。方旭大喜之下，继续运转心法，真气居然完成了一个小周天运行，最终停留在关元穴之中，慢慢养蕴。
方旭从忘我状态中退了出来，瞄了一眼对面墙上的表，发现已经过了一个小时，便停止了第一个炼体动作，恢复站立。
刚一结束，方旭就感觉到自己全身上下说不出的舒泰，仿佛每个细胞都在欢呼雀跃，充满了无穷的能量。他挥了挥拳头，明显感觉到出拳的力量和速度都有所增加。
“这就是炼体成功了吗？果然不凡。”方旭惊叹道。
“方旭，你的进步很快啊，第一次修炼真气就能小周天运行，炼体也进步明显，真是奇迹。”晨岚突然说道。
方旭闻言才想起，按照第一层功法所言，达到这种程度，至少需要一个月的修炼才行，而他加上虚拟训练场也不过半天而已，难怪晨岚称之为奇迹。
“想来是我天赋出众，乃万年不遇的奇材，所以才会进展神速。”方旭臭屁地说道。
“呵呵，你倒是能吹牛。我已经知道原因了，和你的天赋一毛钱关系也没有。”晨岚娇笑道。
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