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齐风站立在院子里，将自己的双腿慢慢分开，和肩齐平，然后身体慢慢下蹲。
这正是扎马步！
也是齐风在修炼凝气拳的第一步，借此来提升自己的下盘力量。
扎马步起来简单，但是做起来的时候，却并不是那么简单。
不要小看这么一个小小的动作，估计除了一些经过特殊训练的人外，很少能够有人一次性坚持半个小时。
而现在齐风的目标也正是坚持半个小时。
常人正常的身体想要坚持半个小时都是十分的困难，而齐风想要用着虚弱的身体来坚持半个小时，对他来绝对是一个极大的挑战，但现在他必须试一试！
仅仅只是几分钟的时间，齐风便是感到自己的小腿一阵酥麻，就像是要到了极限一样，同时，脑袋里面也是有一种眩晕的感觉出现，慢慢的模糊他的意识。
不行，我不能倒下去，我必须坚持下去。我堂堂灭天剑圣，即使是在这没有灵气的世界里，我也要做强者，一个真正的强者，而不是一个任人欺辱的弱者。
就在这时，齐风狠狠摇了摇头，将这股眩晕的感觉暂时减缓一下后，深深的吸了一口气，借助新鲜的空气让自己的意识好好清醒一下，然后继续。
不久，这股眩晕的感觉再次出现了，这一次，出现的速度更快，齐风仿佛是感觉自己的整个身体都在摇晃了，那种无法掌控自己的身体的感觉，很难受，十分的难受。
心中不甘心的齐风，使劲咬了咬自己的舌尖。
舌尖传来的刺痛，立即便让齐风的的意识清醒了过来，然后接着扎马步。
接下来的时间里，齐风每一次出现眩晕的感觉后，立即便使劲咬自己的舌尖，短短半个小时的时间，他的舌尖已经是被他给咬破了。
不过，他终于是将这半个小时坚持了下来，完全了自己的第一个目标。
齐风缓缓的将自己双手轻轻的放下，立于大腿两侧，然后再慢慢的收脚，站立起来。
这一切他做的都是十分的小心，因为他知道，半个小时扎马步，不动，已经是让自己的肌肉，关节，以及韧带处于一种紧绷的状态，要是这个时候他不小心，很有可能便会让自己的肌肉、关机、韧带受伤，因此，他才会如此的小心翼翼。
齐风站立在院子里面，轻轻的活动了一下自己的身体，再深深的吸了几口气，将自己肺中的废气排出来后，脑海里回想着前世凝气拳的动作，身体慢慢的跟着脑海里面的动作变化。
第一次打凝气拳，他的速度很慢很慢，看起来软绵绵的，就像是女人绣花一样。但在打了一遍后，他的速度已经是加快了不少，拳头上的威力也是加大了不少，虎虎生威，看起来煞是威风。
而整个这个时候，一个三十岁左右的中年人来到齐风的院子外，不过，看见院子里齐风的身形后，他并没有进入到院子里，而是站在门口仔细观看的齐风的动作，眼中闪过一丝不敢相信，一丝震惊，还有一丝怀疑。
